Efek Positif Minum Air Jeruk

Hal ini tidak diragukan lagi jika banyak buah jeruk dikenal di kalangan masyarakat sebagai vitamin C yang terkandung di dalamnya. Namun, untuk mendapatkan kesegaran yang lebih, sebagian orang mengkonsumsinya dengan cara mengolahnya menjadi minuman segara atau jus.

Hal ini tidak mengherankan jika ada banyak jus jeruk karena rasanya lebih segar dan lebih memuaskan dibandingkan dengan makan secara langsung. Namun pada kenyataannya, mengkonsumsi jus jeruk yang dibuat dari produk jeruk nutrisi akan berkurang. Jika ingin mendapatkan nutrisinya yang utuh maka dapat diolah dengan cara memeras jeruk itu sendiri.

Efek Positif Minum Air Jeruk Bagi Tubuh

Menenangkan Pikiran dan Merelaksasi Tubuh

Air perasan bauh jeruk juga mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Jus jeruk akan membantu menghilangkan stres karena dapat menenangkan pikiran. Jus jeruk dikonsumsi ketika Anda mengalami hari lelah dan memiliki pikiran yang tidak tenang.

Sumber Kalium

Jus jeruk memiliki zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan kalium dalam jus jeruk lebih tinggi daripada dengan apel dan anggur. Kandungan kalium sangat tinggi di dalamnya dapat menjaga kesehatan jantung, otak dan saraf agar tetap terjaga dengan baik.

Menghilangkan Flek Hitam Pada Kulit

Antioksidan manfaat jus jeruk akan tetap utuh. Anti oksidan di dalamnya akan membantu proses detoksifikasi dalam tubuh. Hal ini dapat berfungsi untuk memberikan perawatan kulit dan menghilangkan flek hitam.

Mengatasi Sariawan dan Panas Dalam

Keasaman dalam tubuh dapat menyebabkan beberapa masalah seperti peradangan. Tingkat keasaman yang tinggi dalam tubuh dapat diatasi dengan mengkonsumsi jus jeruk. Hal ini disebabkan jus jeruk dapat mengurangi kadar asam dalam tubuh. Dengan demikian, asam dan basa dalam tubuh dapat dikurangi sehingga dapat mengurangi timbulnya penyakit salah satunya adalah peradangan.

Meningkatkan Stamina dan Energi

Selain menghilangkan depresi atau stres yang dialami, jus jeruk dapat membantu memberikan energi tambahan harian.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Kandunga vitamin C di dalam buah jeruk tidak akan hilang ketika diolah menjadi jus. Dalam jus jeruk segar, vitamin dan nutrisinya secara keseluruhan akan tetap utuh. Hal ini membuat jus jeruk dapat mencukupi nutrisi dalam tubuh. Selain itu, jus ini dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang virus dan sebagainya. Dengan sistem kekebalan tubuh yang tinggi, tubuh akan menjadi lebih terjaga dan tidak akan mudah terkena penyakit ringan seperti flu dan batuk.

 

Jeruk dikenal sebagai buah yang kaya vitamin C dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bila mengkonsumsi buah atau jus jeruk dengan teratur akan mendapatkan manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *